台灣與杜拜健康城簽定合作意願書

作者: 健康醫療網/記者郭庚儒報導 | 健康醫療網 – 2014年2月18日 下午4:56(健康醫療網/記者郭庚儒報導)衛生福利部長邱文達率團前往杜拜參訪,應杜拜健康局邀請參訪當地醫療機構,並見證外貿協會與杜拜健康城簽定合作意願書。邱文達期望透過雙方合作,未來杜拜健康城的病人可轉介到台灣治療,共創雙贏。

杜拜健康城於2002年開始興建,將擁有4家醫院、120家大型專科診所、製藥、養生產業,以及多家國際飯店進駐,並與美國哈佛大學等歐美國家合作研究當地主要疾病,設立圖書館及醫學模擬訓練中心,是一個非常完整的健康產業聚落。

邱文達指出,杜拜健康局對於我國的中醫針灸、心理衛生、肥胖引起的高血壓及糖尿病防治、週產期照護等項目深感興趣,希望能學習台灣經驗,同時歡迎杜拜健康局官員來台參訪,了解我國的醫療政策,以及兒童全面性接種疫苗、兒童保護、體重控制及癌症篩檢等實際運作情形。

邱文達期望,未來雙方可望簽訂合作意願書,為長遠合作關係開啟新頁,並協助海灣國家的民眾脫離肥胖造成的多種慢性疾病,重新找回健康。

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嫌護膚店小姐不美 大哥叫唆砸5店

東森新聞 – 2014年2月14日 下午3:04

嫌小姐醜竟砸店,南投一名25歲男子到養生館和按摩店消費,花了兩千元做全套服務卻嫌小姐太醜,教唆小弟持球棒和電擊棒砸爛店家桌椅和電視,店家哀求不要砸,還遭嗆我們大哥嫌你們小姐醜還敢收這麼貴。

凌晨三點半,三名男子走在大馬路上目標是護膚店,不過他們不是要去消費,而是找麻煩,三人來到店門口停了下來,店家監視器拍到小姐從樓上下來開門,以為客人上門生意來了,門一開穿深色衣服戴棒球帽的男子先跟店員攀談幾句,讓對方卸下心防,沒想到一進門男子直接把椅子翻倒,小姐一看不對勁嚇的連忙跑上樓,這樣還不夠,再拿起來往地上砸,隨後再進來兩人,穿白上衣的更狠,兩手把椅子搬的高高的,接著往店家狠狠砸過去。

不消費純砸店,砸爛椅子後三人大搖大擺的離開,同樣情形還發生在另外四家護膚店以及養生館,無冤誣仇為什麼來砸店,理由竟然是嫌小姐太醜,草屯分局副分局長蘇玉坪:「稱服務小姐太醜、收費過高為理由,然後來砸店」,大哥嫌花兩千做全套嫌小姐醜又貴,叫唆小弟砸店洩憤,警方查出當地護膚店大都是雇用越南籍或中國籍女子,素質不一,但嫌醜砸店,警方揪出25歲林姓大哥依恐嚇罪收押。

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懶人減重有撇步!睡前按摩肝膽經

作者: 華人健康網 記者駱慧雯/台北報導 | 華人健康網 – 2014年2月6日 下午3:46

想要減重卻又煩惱飲食控制和運動習慣難養成?那就先學學懶人睡眠減重法吧,入門第一課就是,睡前先洗個香噴噴的熱水澡,消除一天累積的疲勞,且趁著全身溫熱、血液循環正好時塗抹乳液,沿著腿部內外側做按摩,再準時於夜間11時前入眠,有助於調養肝膽經,擺脫和預防下半身脂肪或水分囤積。

睡眠減重法!晚上11時入眠+澡後按摩

中醫師黃慧娟表示,中醫的12經絡理論認為,晚上11時至凌晨1時是膽經運行的時候,此時身體進入熟睡階段,有助於引導陽氣下降入腎,維持五臟六腑的機能通暢,達到養生的功效;若此時還無法入睡,膽經運行瘀滯、不暢通,導致容易在大小腿外側囤積脂肪和水分滯留的情況。

而凌晨1時至3時屬於肝經運行的時候,若此時還在當夜貓族,影響肝解毒和全身新陳代謝功能,減損腎氣,容易在大腿內側形成贅肉。

黃慧娟中醫師表示,膽經分佈於腿部和臀部外側,肝經主走腿部內側上可到會陰部,若要擺脫下半身肥胖,無論是水腫型或脂肪型,除了運動和飲食控制之外,準時在晚上11時前上床入眠是最簡單的方法,而睡前趁洗完澡後敲打或按摩肝膽經,更有利於雕塑體型。

需特別注意的是,按摩肝膽經有一定的方向性。建議手指併攏、手掌微彎,先從臀部沿著大腿、小腿外側直到腳掌拍打,活絡膽經經絡和穴位,再以按摩或扭捏的方式,從腳部大姆趾往上按摩腿部內側直到陰部,促進肝經的氣血循環,增進下半身的新陳代謝,遠離水梨型或大象腿的肥胖體型。

晚睡易下半身虛胖 上班族按摩三陰交穴排水

敲打肝膽經不僅有助於預防下半身的脂肪囤積,對於虛胖的水腫身材也有不錯的雕塑效果。黃慧娟中醫師表示,晚睡的人容易血虛,睡的時間不足則會引發氣虛,新陳代謝變差,出現易胖、疲倦、氣弱、走路會喘、四肢肌肉鬆軟無力的現象。這類型的肥胖,中醫臨床多用山楂、貝母幫助脂肪代謝,再搭配黃耆補氣,減重順便調養體質。

針對下半身容易水腫的女性,中醫師建議久坐的上班族,若按壓皮膚組織感覺表皮有壓痕、凹陷,約3至5秒可恢復原狀,通常與淋巴循環差有關,平時可多按摩三陰交穴和陰陵泉穴。

但若是腎病引起的水腫,壓痕可陷入皮膚深層、短時間不易恢復,或老年人因睡眠差、腎氣差,下半身水腫遍及腳踝到膝蓋以上,屬於嚴重性水腫,應用山藥、熟地等藥物補腎,且針對個人體質做調理。

特別的是,若夜間睡眠時容易口渴,可能是白天飲水量不足,通常調整飲水習慣可獲得改善,預防醒來水腫;但也可能是陰虛體質所致,身體滋潤度不足、代謝差,影響內分泌系統,好發於糖尿病患者,往往需藥物治療。

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缺陷化動力 羅麗芬建美容王國

中央社 – 2014年2月4日 下午2:47

(中央社記者程啟峰高雄4日電)國際美容機構總裁羅麗芬,將臉上胎記化為動力。她認為台灣在美容領先大陸5年,她樂見兩岸服貿協議開放兩岸美容業合作。

羅麗芬天生臉上有片明顯胎記,從小飽受同學捉弄,甚至還因此失去代表學校參加全國演講比賽的資格,然而,羅麗芬並不因此氣餒,反而以征服這個「上帝所給的記號」為職志,志在美容業,造福愛美人群。

羅麗芬在1986年創業後,積極投入美容美體專業研究,幾乎「全年無休」,如今在台連鎖據點約100個。

1993年羅麗芬進軍中國大陸,目前在大陸已擁有6個不同品牌的美容美體連鎖機構,營運據點高達4000個,遍布大陸各省,每個據點年營業額約600萬元人民幣,她在2013年獲中國大陸國務院頒發「2013兩岸美容大使」。

羅麗芬受外婆家中醫背景影響,曾赴香港學中醫開業,導入中醫養生概念,深耕旗下兩岸美容健康產業。

「台灣美容產業的服務、技術和Know-how,是進軍大陸的優勢」,努力20餘年才打造兩岸美容王國,羅麗芬說,台灣這方面領先大陸,應還有5年時間,她樂見兩岸服貿協議開放兩岸美容業合作,「只要有技術,一定可以馳騁大陸龐大市場」。1030204

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低碳飲食健康吃 多選用在地當季食材

作者: 健康醫療網/記者張郁梵報導 | 健康醫療網 – 2014年1月23日 上午11:45(健康醫療網/記者張郁梵報導)多吃蔬食、少吃肉,真的好處多多!有鑑於近年來溫室效應造成自然環境異常改變,環保署於2008年通過「節能減碳無悔措施全民行動方案」,其中之一就是建議大家要「多吃蔬食、少吃肉」,不僅是因為健康考量,多選用在地、當季蔬果食材,並減少肉類攝取量,就可間接減少二氧化碳排放,一起為地球降溫。

到底什麼是「低碳飲食」呢?成大醫院營養部陳秋盈營養師解釋,所謂「低碳飲食」就是選擇在地、當季及對環境友善的食材,降低對環境的衝擊,減少二氧化碳的排放量。以加工食品為例,食物的生產過程中,在種植或牧養、運輸、製造、加工、販售、使用及廢棄階段,都會直接或間接消耗能源及排放二氧化碳,而二氧化碳就是造成地球暖化的主要元凶。

又例如肉食生產過程中,需消耗大量水、土及其他資源 (生產1公斤肉類等於耗損7-15公斤穀物作飼料),因此多吃蔬食、少吃肉,不單是為了個人健康,也是最簡單的減碳方法。

陳秋盈營養師也強調,其實低碳飲食也可以「吃的健康」、「吃的均衡」!以均衡飲食為基礎,民眾可以黃豆、黑豆、毛豆來取代部分飼養過程時間久的家蓄及家禽肉,另外多選擇當季及當地盛產的蔬果不僅可變換菜色,還可減少或避免農藥問題、並減少運送過程,進而降低身體負擔,達到健康的目的。

為了推廣減碳飲食,成大醫院營養部特別設計低碳食譜,利用台南當地食材,烹調出低碳佛跳牆、蓮藕竹筍飯、綠棗煎餅、水果捲、菱角時蔬、豆漿養生火鍋、番茄襄肉、虱目魚糕、牛蒡糕等低碳菜餚,減少烹煮過程、避免食材浪費,提供民眾在過年期間,除了大魚大肉,也能搭配低碳食物,間接減少二氧化碳的產生,也期望婆婆媽媽們能將低碳食物融入平日飲食生活中,一起減碳救地球!

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義大利前總理貝魯斯柯尼進養生中心減肥

中廣新聞網 – 2014年1月23日 下午12:52

義大利前總理(貝魯斯柯尼)進養生中心減肥,除了整理門面之外,也暫時喘息一下,準備在政壇再出發。

據報導,(貝魯斯柯尼)花了兩千四百歐元,大概是將近十萬台幣,買了一家位在湖畔的豪華養生中心套裝療程,將在裡面待一個禮拜。

77歲的(貝魯斯柯尼)現在結交了一個比他小49歲的女友,他打算甩肉七到八公斤,還跟採訪他的一個義大利記者說,對方也應該減肥,上鏡頭會比較好看。

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保養攝護腺遇警 「小弟弟」嚇到繳械

自由時報 – 2014年1月17日 上午6:10

〔自由時報記者余衡/新北報導〕新北市土城的「仲夏威夷養生館」掛羊頭賣狗肉,以「保養攝護腺」為名,提供半套性服務,警方前天深夜收網逮人,帶回11名身材高身兆的服務小姐。

土城分局接獲檢舉,指金城路三段「仲夏威夷養生館」涉嫌提供色情服務。

警方調查發現,林姓女負責人將店面2樓改裝成數個小包廂,僱用越籍女子提供半套性服務,每90分鐘收費1200元,由於收費便宜,加上小姐素質整齊,在業界頗負盛名,吸引不少尋芳客上門「保養攝護腺」。

警方去年曾於同址查獲色情交易,業者為避免再被查獲,特地裝設警示燈,以便通知客人、小姐規避臨檢。

還怨警怎不晚點來

不過,土城警分局員警抓準半套性服務每節為90分鐘,前天深夜算準時間,偽裝成客人尾隨進入逮人,當時26歲莊姓男客見警察上門,嚇得提早「繳械」,頻抱怨「真不夠意思,也不會晚點來」。

警方共帶回1名現場負責人,5名客人及11名身材高身兆的服務小姐。警訊時,林姓女負責人否認提供情色交易,聲稱經營「合法按摩」,但一旁沾有精液的毛巾及2樓空間,令她百口莫辯,依妨害風化罪嫌移送法辦,其餘客人及服務小姐,則依違反社會秩序維護法裁罰。

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熟女當道!笑夫偷用私房寶 方芳芳大讚凍齡法

NOWnews – 2014年1月16日 下午2:00

記者簡怡欣/台北報導

「生活要越來越美好靠的是願景,肌膚要越來越美好靠的是保養。」奧斯卡女星珍妮佛康納莉認為,美是由各人的個體、行為、所在組成的。近期再次亮相的方芳芳,不僅是在演藝圈拚出深厚實力,在鏡頭前的光滑肌膚狀況也讓人不禁好奇起她的保養之道。

淡出演藝圈多年的資深主持人方芳芳,前陣子為保養品品牌資生堂站台亮相,身穿前胸深V蕾絲、高衩黑禮服,全身穿搭讓人驚艷她的活力,更想再拱她復出,而她也將再次擔任今年農曆春節節目主持人。

近年來方芳芳對於主持工作秉持重質不重量,為了維持好肌膚的她也說,自己除了適時為肌膚補充養分,體內保健也是相當重要,並搭配健身運動,能幫助肌膚遠離暗沉,更可以提升睡眠品質。

「早餐飽、午餐準、晚餐巧、每餐蔬果魚肉均衡攝取!」方芳芳說,早餐是一天中最重要的一餐,重點就是要吃得飽,也可以選擇攝取較多的澱粉與熱量;午餐就要準時定時定量,讓腸胃道習慣固定的生理時鐘,腸胃道健康也是保持肌膚光亮的要件之一;而晚餐則要吃巧不吃飽,盡量在8點前吃到5分飽的狀態就停止進食,讓消化系統運作趨緩後,也可提升睡眠品質。

方芳芳說,總喜愛與三五好友聚會同樂,在聚會中散播歡笑給大家,也會分享養生、美肌保養祕訣,就以最近力挺的珍珠保養品為例,從吃、擦等用途都能聊;而方芳芳也趁機爆老公的料說,最近她也發現老公有時候會默默拿她的保養品擦,笑說男人到了一個年紀也是十分愛美的。

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健康減肥有高招 食物份量一「手」掌握

TVBS – 2014年1月15日 下午9:48

現代人追求健康養生,其實想要減肥的不二法門就是少吃多運動,而最近有專家提出一種懶人減肥法,一個星期只要花上短短3分鐘,做間歇性的高強度運動,就可以達到健身效果,此外用餐時,拿出手掌來測量一下,肉類只能有巴掌大,澱粉類大概只能有拳頭大,每一餐都能掌握熱量攝取,就可以輕鬆瘦身。

歌詞:「給我,給我,快給我,一份心臟病漢堡,還有一命嗚呼薯條,耶。」超大份量的漢堡和薯條,吃多了真的會要人命,其實想要減肥顧健康,一手就能搞定。旁白:「手掌指南告訴你,該吃多少份量的奶油和肉,看一下,以拳頭來衡量,麵食和冰淇淋的份量。」現在流行的「巴掌食物減重法」,靠手掌就能清楚控制自己一餐的熱量攝取。旁白:「富含蛋白質的魚、肉類和豆類,可以用手掌大小來測量,相當於三盎斯,碳水化合物像是米飯、麵和馬鈴薯,是以握起來的拳頭大小,大約是一杯的份量起司,含有大量脂肪和卡路里,一盎斯起司大約相當於一整隻大姆指。」用手掌不同部位作為度量單位,「手」住食物份量,就算不用手,也有其他簡易指標,像是一杯份量差不多是一顆棒球大小,1/2杯相當於一顆燈泡,1/2盎斯的起司大約是三顆骰子,2茶匙大概就是一顆高爾夫球,只是現代的餐飲份量早就今非昔比差很大。記者vs.專家:「1950年代普通漢堡餐,有700卡熱量,現在變成是兒童餐,再來看看現今的份量,有多少熱量,熱量高達1900卡。」影片畫面:「開吃吧!」現代人普遍吃得過量,達到「巴掌食物」標準的5倍之多,噸位不超重也難,如果擔心吃不飽…。旁白:「我有解決之道,找個大傢伙一起吃飯,你就可以吃到兩倍份量,肚子一定會飽囉。」開玩笑的啦,減肥除了少吃,當然也要多運動,這是不二法門,不過現在有專家說,運動在精不在多。記者:「只要3次20秒?」專家:「對。」記者:「一個星期做幾次?」專家:「我們希望一星期能做三次。」記者:「這樣加起來也只有三分鐘耶。」專家:「只要三分鐘的高強度間歇運動,這簡直是小兒科。」一星期三分鐘就能減肥?專家顛覆傳統的運動觀念,如果希望減少脂肪而不是減去肌肉,HIIT高強度間歇訓練,就是最佳的選擇。專家:「高強度間歇運動,會讓你體內製造更多粒線體,它們會產生力量,也會吸收血液中的脂肪和葡萄醣,轉化成身體可用的能量,粒線體愈多,就會消耗愈多脂肪,你就會變得更有力,這就是高強度間歇運動的秘訣。」加強版的高強度運動其實也不費力,持續30-60秒,接著休息,1到2分鐘來回交替,做上15分鐘,不管是騎健身腳踏車、有氧運動,還是跑步,任君選擇,一樣有效果。專家:「它可以讓腰部線條變細,還能抑制食量,遠比一般的標準運動還要有效,運動後12到24小時,都可以感覺到它的效果。」這樣的懶人減重法,有科學根據,研究調查,每次15分鐘的高強度間歇訓練,一星期堅持做3次,四個星期下來,和更為耗時的傳統健身訓練相比,減肥效果和增強胰島素功能,反而更好。

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瘦身藥浴美人計 泡荷葉菊花湯

作者: 華人健康網 記者黃曼瑩/台北報導 | 華人健康網 – 2014年1月13日 上午10:30

年節將近,公司尾牙、親友聚餐、冬令進補應接不暇,在這個吃吃喝喝的季節,小心肥肉上身,體重暴增。中醫師提供一貼荷葉菊花湯,很適合做纖體美人浴。在荷葉菊花的香氣中,不但能舒緩心情,還能瘦身養生,讓你窈窕輕盈過冬季。

羅珮琳中醫師表示,藥浴法其實是中醫藥外治法的一種,洗藥浴時,能使藥物被全身肌表、局部或患處吸收,並循行經絡血脈,內達臟腑,由表到裡。根據中醫的理念,藥浴可以促進血液循環、新陳代謝,只要藥方調理得當,也可以達到局部瘦身的效果,以及可舒筋活血、祛濕散寒、理氣止痛、健脾和胃等。

【纖體美人浴 荷葉菊花湯】

材料:荷葉、玉米鬚各1兩,川芎及菊花各5錢,橘子皮2片。

作法:將藥材用紗布包好,加2公升清水煮沸,放入藥材包,繼續煮沸15分鐘後關火。將藥汁倒入浴池,再加入2片橘子皮,即可入池享受美人浴。

作用:消脂纖體、改善血液循環。

【泡藥浴的方式】

每次浸泡15分鐘,休息5分鐘補充水分,再浸泡15分鐘,每天1次即可。

另外,針對脂肪特別多的部位,如手臂掰掰肉、腰腹部、大腿內側、小腿肚等處,可在泡藥浴時加強按摩。

【泡藥浴時注意事項】:

1.空腹與吃飽時不可泡澡,飯後兩小時以上再泡澡較為適宜。

2.泡藥浴時,注意保持浴室通風,並在泡藥浴的過程中經常補充水分。

3.浸泡中間起身休息時,用大毛巾或浴袍圍住身體,以免受到風寒。

4.泡藥浴期間有任何身體不適症狀,如暈眩、心悸、耳鳴等,應該立刻停止浸泡。

5.有陰道炎、骨盆腔感染、皮膚傷口或是皮膚疾病(例如皮膚過敏、異位性皮膚炎、皮膚發炎)、心血管疾病者,泡中藥浴需諮詢醫師。

【中醫師小叮嚀】:

羅珮琳中醫師提醒,在泡藥浴的過程裡,如果覺得很無聊,可以順便按摩想瘦的部位,透過按摩動作會加速讓皮膚吸收這些成份。此外,中藥浴必須請中醫師針對病情對證下藥,並按照醫囑製作藥湯,切勿盲目自行擇藥。

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