年後真「腰瘦」!收心順便顧健康 藥妝業者推5折優惠

NOWnews – 2014年2月10日 下午4:33

記者彭夢竺/台北報導

喔不!過年大吃大喝又熬夜,年後馬上肥一圈。春節每天吃大餐造成的腰間肉甜甜圈效應,是許多民眾年後最困擾的課題,就有藥妝店業者為消費者作好全盤的年後收心計劃,祭出纖體美身與肌膚保養,即日起一直到3月5日止,推出700件商品全面5折的優惠,讓民眾可以在收心之餘,也順便顧好健康。

過年大魚大肉,沒兩下就胖一圈,再加上面臨冬末春至的季節交替,肌膚往往在忽冷忽熱的過程中變得更加脆弱,屈臣氏推出肌膚保養、纖體美身優惠,即日起至3月5日止,推出700件商品全面5折,以及30大超人氣品牌不限同商品第2件5折的春暖優惠。

業者表示,年後「腰瘦」美必備,只要購買指定纖體美身商品,就可享好禮3重送優惠,包含買纖體美身商品就免費送4款纖體商品好禮、消費滿2千再送14天ZUMBA課程免費體驗券、即日起到2月23期間,消費滿888就送100商品提貨券,就是要讓消費者窈窕迎接新馬年。

換季時分,起伏不定的氣候與溫差,讓肌膚狀況也時好時壞。業者也為消費者搶先預報賞心怡人的春之頌,特別推出從彩妝、保養、清潔、髮品等各項生活用品,700件商品全面5折的春季優惠,更推出匯集了護膚保養、髮品、身體保養、保健等30大人氣品牌,不限同商品任選第2件5折的回饋,讓消費者在開春之際,擁抱由內而外的健康與美麗,共享繽紛採購趣。

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年後甩肉瘦身大作戰 藥妝7百件商品5折起

作者: 范詩敏 | 卡優新聞網 – 2014年2月8日 上午7:53

  過年吃得大魚大肉,結果全堆積在身上,甩掉肥肉成為年後民眾的一大要務,再加上天氣忽冷忽熱,肌膚變得更脆弱,藥妝業者抓緊商機,大力促銷瘦身及美膚保養品。屈臣氏除全力推廣塑身運動外,並主打700件商品全面5折;康是美以纖體產品第二件折扣,可望讓業績成長2成;momo購物網祭出多款窈窕商品下殺6.1折,還可集點抽機票,免費環遊世界。

  即日起至3月5日止,屈臣氏推出彩妝、保養、清潔等700件商品全面5折,以及30款護膚保養、髮品、保健品第2件5折優惠。像是KOSE潤肌精六效植萃彈力精華超值組原價588元,打折後可省294元;原本366元的Mish蜜絮摩洛哥堅果洗髮精,特價168元。開架彩妝不但可享85折,還有美容顧問提供免費雙頰彩妝服務。年後必備纖體商品也有好禮滿額3重送,包含免費送四款船井Burner樂飲膠囊

  屈臣氏表示,23日前消費滿888元就送100元商品提貨券;滿2,000元再送14天World Gym ZUMBA課程免費體驗券,並將於3月8日舉辦「千人一塊跳ZUMBA」派對,現正開放報名中。

  康是美也針對年後瘦身的需求,祭出伊蘭纖姿輕盈曲線精華第二件5折,百喬chiALA奇異籽第2件7折,紅薑黃先生則有88折優惠。康是美指出,相關纖體減重產品,年後銷售業績可望成長2成以上,如訴求提高代謝力的「紅薑黃先生」,年節期間已成長5成,NijisDiet鮮果奶昔4天銷量也有千盒以上的佳績。

  康是美藥師建議,民眾可依生活型態搭配不同類型的商品。可善用代餐提升飽足感;或是運用紅薑黃商品,提高代謝力;也可搭配器材或纖體乳進行局部的肌肉訓練及線條修飾;若是排便不順,補充酵素或乳酸菌,讓腸道孳生好菌,可促進排便。

  momo購物網則有多款纖體商品下殺6.1折,部分商品買一送一。13日前,消費滿3,000元送500元折價券,最高送4,500元。每日登入momo購物網,玩遊戲蒐集點數,還可環遊世界機票、iPad air、Hello Kitty烘被機等多項好禮,點數蒐集最多者再送8,888元紅利金。

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2款自製窈窕茶 過年免發福

作者: 健康醫療網/記者郭庚儒報導 | 健康醫療網 – 2014年2月7日 下午3:29(健康醫療網/記者郭庚儒報導)過年期間,民眾總會大吃大喝犒賞自己,吃太多肉類而消化不良,而長時間久坐容易導致下半身浮腫和臀部鬆弛,中醫師廖婉絨分享2款中藥茶飲,包括消小腹窈窕茶、瘦下半身窈窕茶,幫助民眾過年不堆油。

「消小腹窈窕茶」材料有山楂1錢、陳皮2錢、決明子3錢、白茅根1錢;「瘦下半身窈窕茶」材料有黨蔘3錢、黃耆3錢,茯苓3錢、玫瑰1錢、白朮3錢。2款茶飲做法為所有藥材用過濾袋裝好,加入800至1000CC水,大火煮滾後轉小火煮10分鐘即可,稍涼後即可飲用。

廖婉絨指出,針對過年民眾吃太多容易腹部堆油,使用具有健胃整腸、消血脂功效的藥材,如山楂含有解脂酶,可幫助消化、去油解膩,及降低膽固醇及血壓;陳皮能消脹氣;決明子可清肝瀉火、潤腸通便;白茅根能清熱涼血、利尿消腫。

而長時間久坐造成下半身浮腫,廖婉絨建議使用可健脾利溼、補氣消腫的藥材,如黨參具補氣的功用;黃耆也可補氣,利水消腫;茯苓具健脾、去濕及消腫的作用;玫瑰有紓肝理氣、活血化淤、促進代謝等作用;白朮則可補氣健脾,燥濕利水。

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超級減肥王 118公斤減成47.5公斤窈窕佳人

中廣新聞網 – 2014年2月6日 下午3:48

美國電視節目《超級減肥王》冠軍出爐,24歲的女孩瑞秋,體重從118公斤減掉70公斤,成為47.5公斤的窈窕佳人,還獲得25萬美元、折合台幣750萬元的獎金。不過專家表示,短時間減掉這麼多體重,可能有害健康並給觀眾作了錯誤示範。

 瑞秋在決賽出場時,簡直判若兩人,原本肥胖的身材變成模特兒身材,令現場觀眾驚呼連連。

 不過,專家不認同這種減重法,專家表示,她共減掉70公斤,相當於原本體重的60%,短時間減掉這麼多體重,可能有害健康並給觀眾作錯誤範例。還有人擔心瑞秋因此罹患厭食症,或是引起青少年學習。

(照片取材自www.smh.com.au)

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Wonder Girls惠琳變臉被疑整容

韓星網 – 2014年2月3日 下午4:01

Wonder Girls成員惠琳近況照日前在網路曝光,與以往稍顯不同的臉龐令網友質疑其是否整容。

公開的照片為惠琳主持有線台阿裡郎TV節目《Pop In Seoul》時的場景,她大有變化的臉孔和減肥而來的窈窕身材讓觀眾驚訝不已。

有觀眾和網友表示「她確實變美了,感覺像整容了」、「她是不是瘦了」、「完全沒認出來」等。

惠琳於2010年宣美退隊後加入Wonder Girls,2013年隊長先藝結婚、生子,昭熙宣佈退出,Wonder Girls名存實亡,她也另辟個人道路。韓藝智/文 版權所有 韓星網 禁止轉載

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「小舒淇」陳子媛 教您練出迷人馬甲線

東森新聞 – 2014年1月29日 上午11:20

身高176公分模特兒明日之星陳子媛,有著舒淇的明星臉,稱為小舒淇,教您練出馬甲線 還有腿部線條的塑身操。

長髮飄逸單眼皮,乍看之下好像影后舒淇,這位可是模特兒界的明日之星。筆直美腿長又細,陳子媛去年底代表台灣到深圳參加世界精英模特兒大賽,身高177體脂率卻只有17,秀三招教你過年在家雕塑身體。

拉一把椅子只能坐三分之一,這有如坐著的仰臥起坐動作專攻馬甲線,不輕鬆光看就很累,但陳子媛24吋小蠻腰就是這麼練來地,而一雙美腿的背後也有秘密武器。過年在家摸八圈下半身也沒閒著,原來這就是名模維持好身材,沒有告訴你的秘密,接下來準備跟蝴蝶袖說掰掰。

手拿捲起來的雜誌畫圈,從手臂到馬甲線還有腿形,過年期間靠這三招,就能讓身材不走樣,不過最重要的「卡洛里」,年菜熱量也要注意。模特兒陳子媛:「每道菜只吃三口,有吃到又不會過量。」每道菜只嚐三口,加上勤做三招塑身操,陳子媛的三三哲學,學起來有機會窈窕又美麗。

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月圓月缺斷食 狼人減肥法名人愛用

東森新聞 – 2014年1月29日 上午10:22

過年少不了大魚大肉,但就怕身材因此變形。最近很夯的「狼人減肥法」,號稱靠著月圓、月缺的變換來進行斷食,一天最多可以減掉2.7公斤,不少好萊塢名人都愛用。但醫師提醒慢性病患者千萬不能隨意斷食,就怕影響營養攝取,減肥不成反傷身。

想擁有窈窕身材,除了運動很多人會想到減肥,而不少好萊塢明星愛用的狼人減肥法,最近越來越夯,傳說狼人一到月圓就變身,而狼人減肥法也是靠著月亮圓缺,來進行斷食、節食,基礎版的狼人減肥,是在滿月或新月時斷食一天,只喝果汁和水。

而進階版的減肥法則分作四階段,滿月和新月兩天斷食,新月再加喝能排毒的蔬果汁,其他時間飲食正常,但在月亮漸漸轉圓時要吃得比較少,轉成新月期間則多補充水分,狼人減肥法號稱一天就能甩掉2.7公斤,天后瑪丹娜、黛咪摩兒都是愛用者。但狼人減肥法採取斷食方式並不是每個人都適用,醫師就建議慢性病患者,千萬別輕易嘗試,以免影響營養攝取平衡,想要減肥利用運動加節食,或許才是最不傷身的方法。

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自製窈窕茶消小腹 按飢點降食慾

作者: 華人健康網 記者黃曼瑩/台北報導 | 華人健康網 – 2014年1月24日 下午5:52

過年大吃大喝,年菜零食吃不停,這是人之常情,但是,換來慘痛的代價,就是身上一圈一圈的肥肉。對於愛美、想瘦身減肥的人來說,無疑是最大的阻礙。年後甩肉成為風潮,女中醫示範分享兩道中藥窈窕茶飲DIY,以及耳穴按摩法,幫助大家過年不卡油,度過年節「發福」危機!

中醫看肥胖症的病因,主要是過年期間飲食不節,過度食用厚味甘肥食物,古書記載:肥者令人內熱,甘者令人中滿」。中醫師廖婉絨表示,針對過年吃太多肉類,或油膩食物,導致消化不良的人,推薦一道窈窕消腹茶,幫助健胃整腸、消血脂,減少腹部堆油的風險。

【消小腹窈窕茶】

材料:山楂1錢、陳皮2錢、決明子3錢、白茅根1錢。

做法:將所有藥材用過濾袋裝好,加入800CC-1000CC水,大火煮滾後轉小火煮10分鐘即可,稍涼後即可飲用。

效果︰去油解膩、健胃整腸、潤腸通便。幫助消血脂、減少腹部肥胖。

中藥材功效:

●山楂:含有解脂酶,幫助消化,去油解膩。此外山楂可以利膽汁,擴張血管,可以降低膽固醇及血壓,防治心血管疾病。

●陳皮:消脹氣、化痰止咳。

●決明子:清肝瀉火、潤腸通便。

●白茅根:清熱涼血、利尿消腫。

其次,過年期間大家喜歡看電視、打麻將、玩遊戲等長時間久坐性娛樂,廖婉絨中醫師表示,久坐容易導致下半身浮腫和臀部鬆弛,推薦一道瘦下半身窈窕茶,補氣消腫,消除下半身浮腫,改善臀部鬆弛下垂。

【瘦下半身窈窕茶】

材料:黨蔘3錢、黃耆3錢,茯苓3錢、玫瑰1錢、白朮3錢。

做法:將所有藥材用過濾袋裝好,加入800CC-1000CC水,大火煮滾後轉小火煮10分鐘即可,稍涼後即可飲用。

效果︰健脾利溼、補氣消腫、消除下半身浮腫,並可改善臀部鬆弛下垂。

中藥材功效:

●黨參:具補氣、升提作用。

●黃耆:補氣、利水消腫。

●茯苓:具健脾、去濕、消腫作用。

●玫瑰:有紓肝理氣、活血化淤、促進代謝等作用。

●白朮:補氣健脾、燥濕利水。

年節勤按「飢點」穴 降低食慾

年節面對琳瑯滿目美食的誘惑,廖婉絨中醫師建議,勤按耳穴「飢點」,可幫助降低食慾,避免吃進過多的熱量。按摩「飢點」穴的方法很簡單,只要在三餐飯前,或非正餐時間有飢餓感時,按壓耳珠前方的「飢點」穴,持續3-5分鐘,即可刺激大腦下視丘的飽食中樞,降低食慾。

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瘦身藥浴美人計 泡荷葉菊花湯

作者: 華人健康網 記者黃曼瑩/台北報導 | 華人健康網 – 2014年1月13日 上午10:30

年節將近,公司尾牙、親友聚餐、冬令進補應接不暇,在這個吃吃喝喝的季節,小心肥肉上身,體重暴增。中醫師提供一貼荷葉菊花湯,很適合做纖體美人浴。在荷葉菊花的香氣中,不但能舒緩心情,還能瘦身養生,讓你窈窕輕盈過冬季。

羅珮琳中醫師表示,藥浴法其實是中醫藥外治法的一種,洗藥浴時,能使藥物被全身肌表、局部或患處吸收,並循行經絡血脈,內達臟腑,由表到裡。根據中醫的理念,藥浴可以促進血液循環、新陳代謝,只要藥方調理得當,也可以達到局部瘦身的效果,以及可舒筋活血、祛濕散寒、理氣止痛、健脾和胃等。

【纖體美人浴 荷葉菊花湯】

材料:荷葉、玉米鬚各1兩,川芎及菊花各5錢,橘子皮2片。

作法:將藥材用紗布包好,加2公升清水煮沸,放入藥材包,繼續煮沸15分鐘後關火。將藥汁倒入浴池,再加入2片橘子皮,即可入池享受美人浴。

作用:消脂纖體、改善血液循環。

【泡藥浴的方式】

每次浸泡15分鐘,休息5分鐘補充水分,再浸泡15分鐘,每天1次即可。

另外,針對脂肪特別多的部位,如手臂掰掰肉、腰腹部、大腿內側、小腿肚等處,可在泡藥浴時加強按摩。

【泡藥浴時注意事項】:

1.空腹與吃飽時不可泡澡,飯後兩小時以上再泡澡較為適宜。

2.泡藥浴時,注意保持浴室通風,並在泡藥浴的過程中經常補充水分。

3.浸泡中間起身休息時,用大毛巾或浴袍圍住身體,以免受到風寒。

4.泡藥浴期間有任何身體不適症狀,如暈眩、心悸、耳鳴等,應該立刻停止浸泡。

5.有陰道炎、骨盆腔感染、皮膚傷口或是皮膚疾病(例如皮膚過敏、異位性皮膚炎、皮膚發炎)、心血管疾病者,泡中藥浴需諮詢醫師。

【中醫師小叮嚀】:

羅珮琳中醫師提醒,在泡藥浴的過程裡,如果覺得很無聊,可以順便按摩想瘦的部位,透過按摩動作會加速讓皮膚吸收這些成份。此外,中藥浴必須請中醫師針對病情對證下藥,並按照醫囑製作藥湯,切勿盲目自行擇藥。

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黃金周日最甩脂 減重不倦怠4秘訣

作者: 華人健康網 記者駱慧雯/台北報導 | 華人健康網 – 2014年1月7日 上午10:36

纖細窈窕的審美觀下,減重成為多數女性畢生的功課,幾乎人人都發展出自己的「甩肉勝利公式」,但何時執行公式最能讓人持久瘦身呢?有研究發現,從週日或週一開始減重,最能夠熬過減肥倦怠期,達到瘦身的預期目標,而週二開始的減重計畫則最容易讓人放棄,復胖率也高。

黃金減重日 研究:周日最佳、周二最差

英國「特易購飲食網站」(Tesco diets)曾針對2千名減重者的飲食紀錄做分析,發現每名女性一年至少會進行2次節食計畫,其中以周日或周一開啟計畫的減重效果最好,平均每個星期可甩肉3.6公斤,其中高達8成8較不會在結束計畫後復胖。

而每個星期二則堪稱為「黑色減重日」,研究發現從周二開始減肥計畫的人,多數人因受不了飲食上的嚴格控制,且對於減肥感到疲憊,大多數人會在周五停止減重計畫,最多只能堅持1個星期。特別的是,當他們恢復正常生活後,辛苦減去的肥肉會快速回歸原位,難以保持瘦身的成果。

研究團隊表示,擬定減肥計畫時需耗費時間思考和準備,而假日剛好是一周最能放鬆心情、擺脫工作煩惱的時候,減重者有充分的時間可慢慢規劃,悠閒地購買食物和設計減重食譜;週二正好是「憂鬱星期一」的隔天,工作忙碌、情緒不佳,若再耗費心神去擬定減重計畫,容易讓心情變得更差,越減越痛苦,最後決定放棄,此時的減重效果自然不見變好,甚至容易復胖。

周日放假最開心 減重壓力小

對於這套「減肥最佳時間表」的說法,曾經與體重數字奮戰的美女營養師趙函穎也深表認同,她指出,減重是一件「意願大於一切」的工作,需專注力和好心情相互配合才能堅持到底,但現代人周間工作忙碌、壓力大,嚴格的減重計畫就像個緊箍咒,綁得越緊,掙脫的意願就越強,因此常有人才減重幾天就自動放棄。

趙函穎營養師表示,從自己的減重經驗也發現,周日晚間或周一早上開始的減重計畫,因開啟時的心情輕鬆,執行2、3天後遇到俗稱「小周末」的周三,愉快的心情可稍稍舒緩體重控制的不耐,讓人堅持甩肉的計畫,而再過2天則是周五,稍微放縱自己吃些美食,歡樂的情緒更有助於假日擬定和執行接續的減重計畫。

熬過減重倦怠期 營養師傳授4技巧

減重是個漫長的過程,如何克服減重倦怠期?趙函穎營養師建議擬定減重計畫時把握4個黃金原則:

1.彈性計畫:

每個減重者的執行度不一,擬定減重計畫時應考量個人行動力,規劃合適的減重進度,不宜太嚴格,且應避免長時間維持單一食物或種類的減肥法。依據個人減重情況,平均減重每3天或6天後休息一天,讓自己喘口氣,吃吃別的東西,可減輕減重的痛苦,讓人更有意願堅持到底。

2.選對食物:

平日的減重飲食計畫中,高纖蔬果絕對不能少,減重者應符合「蔬果579原則」,若想在定期的減重休息日吃些巧克力、肉類犒賞自己,仍應保持充足的蔬果量。此外,減重應避免惡性的低卡路里減重法,應均衡攝取各類食物,若過度嚴格限制熱量,反而會讓基礎代謝率變慢,不利於減重計畫的持久度。

3.循序漸進:

就像運動一樣,飲食減重也要循序漸進,不可為了達到目標而太激進,如此容易出現體重拉扯、復胖的現象,無形中離窈窕身材越來越遠。

4.假日開始:

如上述研究所示,假日是一個星期中最休閒、放鬆的時候,最適合擬定和執行減重計畫。

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