美容彩妝瘦身減重網

Archive for the ‘瘦大腿’ Category

更新日期:2007/01/10 11:20
盧瑞珠

（法新社巴黎十日電） 東、西方文學作品中，常見以描寫女性美為題材的文章，對女性身材美的部位隨著時代改變各有不同，從髮型、嘴唇厚薄、頸部線條、化妝方式到膝蓋、腳踝不一而足，唯一不變的觀點是：細腰最美。

根據美國德州大學和哈佛大學共同回溯過去兩千年裡，歐美的英語文學和東方的中國詩詞與印度史詩中對美女的描述，發現儘管可以找到許多對胸部、臀部與大腿的描寫情節，細腰仍是東、西方文學中公認是女性身體最美的一部分。

研究人員從網路上一一搜尋過去的文學作品，發現所找到的英國文學中，對女性細腰的讚美就至少出現六十五次之多。例如形容「腰細如柳」或是「看著她可愛的腰部」等。

在女性身材苗條當道之前，也有許多文章中提到身材豐滿女性的章節，但不管胖、瘦，這些美女個個都有小蠻腰，沒有一篇文章中提到的美女是帶著一個圓滾滾水桶腰的。

在亞洲國國家的作品中，也是對清瘦佳人比較青睞，鮮少著墨胖美人的。

這篇發表在「英國皇家學會報告Ｂ」裡的文章指出，會有這種共同的巧合，很可能當時的社會認為細腰代表健康且具有良好的生育能力，可以繁衍出健康的下一代。

事實上現代醫學也早已証明，小腹肥胖的婦女體內的雌激素減少、生育力較低，同時容易罹患一些主要的婦女疾病。

文章指出，即使沒有現代醫學為後盾，英國和亞洲的文學家還是認為細腰最美，看來這種觀念會一直維持下去。

---

已用關鍵字：肥胖,健康,
共出現：3次

更新日期:2007/03/23 05:20
uho編輯部 整理報導

浮肉，其實是蜂窩組織炎，這是指皮膚表面出現如彈簧床墊或海蝕平臺般線形凹紋，以及因毛孔粗大、角化而出現如橘子皮般外觀。浮肉部位在觸摸時會呈顆粒狀，並可能伴有壓痛感。患者除有緊繃、沉重感外，也可能有自發性疼痛。然而所謂浮肉，並非一種發炎現象，但至於為何形成此一現象，則在各研究中有不同的推論。

而主要發生在臀部及大腿，另外在下腹、後頸及上臂也會發生。由於這些部位也正是女性容易有皮下脂肪沉積的地方。

美國食品及藥品局﹝FDA﹞在1997年底核准了第一臺可「暫時減輕浮肉外觀」的機器Endermologie，這是一臺外觀有如吸塵器的機器，藉著兩個滾筒按摩及負壓吸引而達到其效果。原本此機器於70年代被發明用來作為物理治療，改善疤痕，偶然被發現具有改善浮肉的效果。

主要機轉似乎是藉改善局部血液及淋巴循環，而在超音波檢測下，可見到皮膚與皮下脂肪交界處變得較為平坦了。在臺灣目前則仍雖仍無此機器，但以「推脂機」為名，宣稱可將脂肪推走的機器卻早已到處充斥。除此之外，市面上則還有如高頻率透熱電流、微波、超音波、紅外線、低周波等各式各樣儀器，宣稱可將脂肪震碎、加熱。

另一項引起普遍重視的則是「燃脂丸」。醫療上其實不乏相對安全有效的瘦身口服藥，如最近因眾多演藝人員服用而聲名大噪的Xenical﹝讓你酷﹞，這是一種可以抑制胰臟脂肪分解酵素的藥品，今年五月才在美國核准上市。

目前國外研究結果顯示服用一年後，約兩成肥胖患者可減重10%以上，但也非人人有效，此外對肥胖型糖尿病患還可能降低血壓、血脂及血糖控制。除此之外，稍早另一種原先用來抗憂鬱症的Meridia﹝Knoll藥廠﹞也被發現可抑制食慾而達減肥效果，並在美國核准上市，而另有如「瘦蛋白」﹝leptin﹞等等藥品正在開發當中。然而「燃脂丸」要賣的好，嚴謹的醫學測試還是比不上煽動式的廣告。

最為國人耳熟能詳的「燃脂丸」，大概要算是一種義大利製造的燃脂紅色膠囊﹝含草木樨、銀杏、葡萄子、海藻、月見草油、魚油、卵磷脂﹞。

兩年前美國一家最知名的直銷廠商因販售含鉻減肥口香糖被罰款百萬美元，而不久前另一種美國施樂美藥廠製造的「超級方程式」的減肥藥也因誇大而被判八百三十萬美元賠償。臺灣媒體在這方面的自由度恐怕是世界第一。浮肉其實不等於肥肉，雖然浮肉常伴隨局部肥胖，但肥胖不一定伴隨浮肉。

要瘦身，飲食及運動仍是正途，而Meridia及Xenical兩種藥丸則具輔助效果，目前抽脂術雖可一次抽取超過10公升的脂肪，但仍有安全上顧忌。至於局部肥胖的處理，往往僅管拼命運動、節食，仍頑強如故，但使用抽脂卻是立竿見影。

而浮肉則可靠按摩稍加改善，至於抽脂雖可能也能改善，但也不乏抽脂後反而惡化之病例。瘦身在今日已成為新的時尚，正統醫藥界也已正式介入，提供了更安全有效的治療。然而真正需要改變的，也許並非身材，而是您對肥胖的想法！

資料來源： 蔡呈芳 醫師

---

已用關鍵字：抽脂,肥胖,皮膚,減重,減肥,瘦身,
共出現：20次

更新日期:2007/04/10 07:11
uho編輯部 整理報導

近年來因為台灣經濟進步，營養過量，因此如何保持良好的身材成為大眾注意的焦點，而瘦身美容的糾紛也常常可以聽到，有的人花了大把鈔票不但沒有瘦身，只瘦了荷包和一肚子氣。有的人利用運動而減肥成功，但是只是減去胸部和臉，而臀部和大腿的脂肪依舊。淺層脂肪較易由運動和節食來減少，但深層脂肪代謝緩慢，節食或運動不易去除，抽脂手術主要就是針對這深層脂肪。

抽脂之風由1977年由法國易路斯發明而後風行全世界。這手術不是可以全然取代減肥和運動，而是在吸除不該有的脂肪。早期抽脂肪是用乾油，其血液的流失較多，近代流行濕抽，也就是在抽脂部位先打入血管收縮劑、止痛藥及大量林格氏液，可以使血管收縮不易破裂，在術後止痛效果達8小時，減少術後疼痛，並且流失的血液較少，以保留神經和血管。

抽脂手術相關護理及併發症

手術後的護理及保養，初期有腫脹、瘀血。大範圍抽脂應休息二至三天，二週後可正常活動。手術過後，兩個月內穿彈性衣襪以減少腫脹。緊身衣可穿半年至二年最好。抽脂後並不表示可以暴飲暴食，仍須作飲食的控制。

可能的併發症及副作用，像失血過多、表面凹凸不平、血腫、知覺減退等比較不嚴重的副作用。

大家最關心的還是脂肪栓塞的問題，所幸因脂肪栓塞引起生命危險的機率很低，約十萬分之一。為了減少失血與脂肪的破壞以降低危險，一般醫師的脂肪油抽取量限制在2000c.c.左右，不過自從濕抽的方法廣泛運用以後，失血、脂肪破壞及術後的疼痛都已經大幅降低。一次抽取脂肪量可以更多。

抽脂手術並不能取代食物控制，手術前最好做健康檢查並做食物控制，術後一星期內應多休息避免術後出血。皮膚的彈性及腫脹約在三個月至半年逐漸恢復。術後局部再度發胖的機率不高，但是仍然要節制飲食和適當的運動。

資料來源：台北醫學大學附設醫院 – 外科 北醫外科醫師群

---

已用關鍵字：抽脂,代謝,保養,皮膚,健康,減肥,瘦身,美容,
共出現：17次

更新日期:2007/04/17 05:55
uho編輯部 整理報導

青筋暴露、指縫凹陷、追求骨感的女性減肥常減到雙手過瘦，本來應該是纖纖玉手，卻瘦的像雞爪手（俗稱巫婆手）。女性都知道要幫臉部做防曬及保養，卻常常忽略手也要保養，尤其３５歲後，因為年紀較大後，組織萎縮、皮下脂肪不足，以致肌腱及血管就會更顯得明顯。

雞爪手整形由於是自體脂肪移植填補手指，因此不會有排斥、過敏或異物感的情況發生，且移植的不只是脂肪而已，連脂肪內的幹細胞也連帶的移植，幹細胞能促使皮膚更新，所以術後手部肌膚會顯得較厚實、圓潤、光滑，可順帶改善手部肌膚乾燥、皺紋等問題。

自體脂肪顆粒移植有各種不同的適應症，例如：可用於填補臉部凹陷（顴、顳、額、眶區的凹陷），上唇過薄或人中過短、鼻唇溝過深、耳垂較小等；用於先天性乳房發育不良，哺乳後乳房萎縮，雙側乳房大小不對稱，及抽脂術後的凹陷、身體軀幹及四肢部位軟組織凹陷，如臀部、大腿、小腿等、手部軟組織萎縮（俗稱雞爪手）；生殖器的塑形改造，如陰莖增粗、陰道鬆弛、萎縮等。

最近在美國整形外科醫學會上，一位醫師發表一項長達15年令人振奮的追蹤研究，他說，移植到手背的脂肪雖會逐漸消失，但仍能補足病人的真皮層厚度，連帶地改善病人手背的皺紋、毛孔、乾燥情形。簡言之，移植的脂肪使皮膚變厚了，相對地肌腱、血管和青筋就不明顯了。從中我們可以推知，淺層的脂肪移植有可能是對抗老化的最好武器。

資料來源：喬美整形外科診所 張宇正 醫師

---

已用關鍵字：防曬,老化,鬆弛,皺紋,抽脂,肌膚,保養,皮膚,減肥,
共出現：14次

更新日期:2008/12/27 10:37
uho編輯部

娛樂圈美女如雲，身材穠纖合度，她們如何在緊張的演藝生活中保持苗條？原來每位女明星各有其獨到方法，這裡將為你揭曉其中的奧秘…

★ 蔡依林的半斷食瘦身法

天后歌手蔡依林雖然身材偏瘦，但擁有一張圓圓的臉，上鏡頭較吃虧。由於工作忙碌到沒有太多時間運動，因此她採取近乎「半斷食」的方法保持身材，常以餅乾、水果為主食，長期下來確實瘦了幾公斤，但腸胃功能也因此受損，且嚴重營養不良，常常胃痛得無法工作。後來在營養師建議下，蔡依林改吃燙青菜配白飯，即使瘦身成功後，為了維持身材，她還是只吃這兩樣食物。

★蕭亞軒的不節食瘦身法

蕭亞軒的減肥方式，不同於一般女孩常採用的節食減肥法，這是因為她沒辦法硬撐著不吃飯。對她而言，為了減肥必須餓到頭昏眼花這種事簡直不可思議，她不但一天多餐，也愛吃熱量超高的速食食物，甚至水果、甜點都不忌口。蕭亞軒坦承自己是很貪吃的人，甚至半夜常常熬不住餓，還會吃宵夜。所以她一直認為，減肥並不代表不能吃東西，而是要吃對東西。

蕭亞軒表示：「除了一般的蔬菜、水果，我推薦大家多喝牛奶。」從小她的媽媽就規定起床後一定要先喝兩大杯水，喝完水後再喝一大杯牛奶，有時甚至牛奶拌著燕窩喝。小時候的她原本覺得很煩，長大後才了解媽媽的用意，因為喝牛奶和燕窩讓她皮膚白皙，而每天早上那兩杯水也讓她如廁順暢，不會在體內積毒，造成身體虛胖水腫。蕭亞軒還認為，常吃蔬菜、水果、花生、紅棗、核桃仁、瓜子、葵花子等食物，可增強頭髮色澤，使頭髮更加烏黑柔亮。此外，她不吃肥肉，認為多吃肥肉會造成體內脂肪代謝障礙，以及影響頭髮毛囊，增加脫髮機率。

★ 金喜善的蜂密瘦身法

韓國美女明星金喜善採用「蜂蜜瘦身法」保持身材，雖然蜂蜜的糖分不少，但是它富含維生素、礦物質等營養成分，具有補中、緩急、解毒、滑腸通便的作用，對於肥胖、身體不好的人而言，適合以蜂蜜代替正餐。「蜂蜜瘦身法」很簡單，只要將30公克蜂蜜加入1升水混合均勻，也可加兩大匙蘋果醋來調味，連續喝幾天，平均就瘦了3～4公斤。

★ 吳佩慈的瘦腿祕訣

長腿美女吳佩慈保養一雙玉腿的祕訣是每天必塗抹薰衣草乳液，以鬆弛小腿肌肉。她的按摩方法是：乳液先在手中搓揉，產生溫度更易吸收；按摩小腿方向一定要由下往上，並在幾個穴道重點按摩（小腿脛骨一線、排水的穴道、足三里穴、膝蓋下方的淋巴等），這樣按摩後可使淋巴不阻塞，就不易造成小腿浮腫。如果是按摩大腿，則由中間向外往兩側按。按摩膝蓋則是抹上腿部專用的按摩霜，以由左右向中間擠的手法按摩。如果腿部有受傷疤痕或瘀青，可選用偏黃的遮瑕膏，以按壓方式將遮瑕膏大範圍塗上局部，再選擇顏色深一點的蜜粉餅，以按壓方式塗上，讓顏色均勻即可。

★ 凱特‧溫斯蕾的觀察面容飲食療法

英國女星凱特‧溫斯蕾也是屬於易胖一族，她經由實踐摸索出一套適合自己的瘦身法─觀察面容飲食療法（Face-Reading-Diet）。她先將面部細分為面容、輪廓、線條、皮膚質地（包括膚色、光澤度、潔淨度、細嫩度），然後逐一加以分析。這有助於她了解應如何飲食，進餐幾次，以及補充何種維生素和礦物質。她的瘦身菜譜為：早餐是無鹽淡黃油燕麥糕點，午餐吃生蔬菜，晚餐食用帶皮的熟馬鈴薯和清蒸蔬菜、烤魚。小麥和糖則忌口。

★ 張曼玉美麗瘦身之道

國際巨星張曼玉所以能常保美麗苗條，是因為她日復一日堅持著自己歸納出的一套實用而健康的保養方法。在飲食方面，張曼玉贊成可少吃，但絕不可什麼都不吃。飲食應以清淡為宜，然而醣類、蛋白質、脂肪、維生素等營養成分的攝取量都要達到標準，不能過少。比如1天3杯純牛奶必不可少。牛奶既能補充人體必需的養分，還能為女性補充鈣質，是非常好的瘦身和滋養佳品。張曼玉的擇食原則是對各種油炸食物及厚味食物（過於酸、甜、苦、辣、鹹的食物）都敬謝不敏，儘量選擇清淡、新鮮的口味。她認為：「用餐對一位職業演員而言通常是小量的，『水』對我們遠比『用餐』來得重要。」因此她的晚餐盡可能簡單化，烤麵包、蘋果等都可以。至於午餐則常選擇果汁、水果或一小塊三明治。她對腸胃保養也非常注意，每天晨起後飲鹽開水來清理腸胃。

許多女明星最常藉由吃瘦身藥維持身材，張曼玉卻極力否定這種做法。她認為在瘦身過程中，最主要的還是要依靠自己的意志力，最好的瘦身方法則是少吃多運動。為了一生都能健康美麗，旁門左道少用為妙。

（本文文案取自『5分鐘減肥』一書，由世茂出版有限公司發行）

資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=5604

---

已用關鍵字：乳液,鬆弛,肥胖,代謝,保養,皮膚,健康,減肥,瘦身,
共出現：30次