美容彩妝瘦身減重網

作者： 沈雅雯 | 中央廣播電台 – 2012年1月28日 上午9:22

農曆新年期間總是吃得多、動得少，加上台灣今年年假長達9天，不少民眾可能會在年後才發現自己的褲帶變緊了，整個人發福、圓了一圈。醫師提醒，短期的肥胖最好短期處理，少吃多動就是鐵律，並建議將多出的體重換算成熱量，再平均換算到每日應該減少的攝取量，循序漸進，找回窈窕身材，否則一旦活存的肥肉轉成定存，到時候想要減重，難度將變得很高。

許多民眾在春節期間都會睡到自然醒，看電視、吃零嘴，不亦快哉。台灣知名減肥專科醫師蕭敦仁累積多年看診經驗表示，9天年假下來，每一個人平均要胖上1至1.5公斤，全都是因為飲食運動沒規劃。

蕭敦仁說，過年期間天氣濕冷，許多人不出門也沒有運動，容易囤積肥肉；而過年的飲食中，「零食」更是導致肥胖的關鍵，因為民眾容易在不知不覺中吃得太多，攝取過多熱量，導致「過年胖」。蕭敦仁建議，最好在2到4個星期內把多出來的體重減掉，才不會等到3月開春換穿春裝時，肚子還多一圈。他說：『(原音)你多的體重短期處理，像是活存趕快把它領出來，千萬不要不理它，不理它就變成定存，那就很麻煩了。年假後趕快恢復正常，每增加1公斤體重約多增加7,700大卡熱量，所以這個要做規劃，每天減少500到1000卡，趕快減下來就沒事。』

醫師建議，運動可以促進新陳代謝，建議民眾算出必須減掉的重量，並規劃每天減少攝取多少卡路里，照表操課、徹底執行，絕不能懈怠！

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TVBS – 2小時0分前

微整形HOT，不過有民眾變美了之後，卻出現了意想不到的困擾！在高雄有一名美容師，原本是國字臉，自從她打了肉毒桿菌、玻尿酸改變臉型，變成瓜子臉後，每次她出國拿出以前的舊護照，都會特別受到海關人員的關切，現在她乾脆重辦護照，省去尷尬。

微整形者吳小姐：「說我六角臉，我永遠記得這句話。」

拿著以前的照片，吳小姐過去因為顴骨高、國字臉，曾經被客人取笑，經過一番努力，現在臉型全變了。微整形者吳小姐：「第一次打肉毒桿菌的時候，是大概差不多有10年前，那持續上，我現在一年就會打一次，我也有做一些玻尿酸的微調。」

打肉毒桿菌修正國字臉、玻尿酸豐頰和電波拉皮緊實皮膚，讓吳小姐的臉型看起來更集中小巧，不過要維持這樣的完美臉型，吳小姐一年得花上10萬元，這2張照片分別是25歲和35歲，過了10年，吳小姐的臉上卻看不出太多歲月痕跡，只是沒想到，變美了之後，卻有意想不到的困擾，就是每次出國，海關總是特別難過。

微整形者吳小姐：「我比較怕、比較擔心，國外的海關會一直看，然後他講的語言我不是很通的時候，我就不知道怎麼辦。」

每次出國都要心驚膽跳，吳小姐索性換本護照，省去被海關質疑的困擾，國字臉變瓜子臉，吳小姐為了美麗，也要付出不少代價。

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中廣新聞網 – 2012年1月28日 上午10:40

在當前世界各國都在提高生活品質的今天裏，新的一年，醫療美容觀光，也跟著掀起新的潮流，基於此一認識和趨勢，我國決定加強和南韓醫美觀光方面，進行大規模交流，今後勢必會將醫療美容觀光，帶入一個新的層面。（王長偉 首爾報導）

我外貿協會董事長王志剛，年前率團訪問南韓參加「台韓經濟聯席會議」時特別強調：台韓兩國發展醫療美容觀光以及合作的重要性，所以，我國將醫療美容和觀光結合為一體，並組建醫療服務團，特別在春節前訪問南韓，進行交流、觀摩和互相交換經驗，並透過兩國的新的合作模式，擴大發展醫療美容觀光市場。

眾所周知，南韓在整型和美容的技術，相當的先進，並有「整型王國」之稱，所以，我國加強與南韓的醫療美容合作關係，也能為我國在觀光發展，帶入一個新的境界。

隨團訪韓的「利欣和麗思醫學美容集團」醫師廖苑利，在首爾訪問時，特別談及「醫療美容對一位女性的重要性」。她在介紹現今女性如何美容和保養皮膚的有關問題時說：對於女性朋友們，目前台灣醫學很進步，而醫療美容主要有兩種方式，簡單地說，就是「微整型和保養」，對皮膚的保養都很有幫助。

例如：前者指的是，脂肪的移植等多種注射，注射到有效的部位和拉皮等、除了能立即改善皮膚的狀況之外，也可預防老化。另外一個層面就是保養，選對正確的保養，能增進皮膚的美容，和老化的預防。她進一步說，在南韓訪問期間，除了互相借鏡，另一方面促進了台韓兩國醫療美容的交流和發展。

廖苑利醫師接受中廣新聞網訪問時說：（t）

我國唯一醫療鑑定單位的醫療品質策進會執行長李偉強，在與南韓方面進行交流時表示：台灣推展國際醫療美容，已有一段時日，而訪問南韓主要是觀摩學習，深入瞭解南韓政府和民間，如何結合力量，大力發展醫療美容和觀光，我國也需確保這方面的醫療水準，進而拓展包括中國大陸以及海外地區等相關業務，希望借此雙方的交流，來提升台灣在國際的醫療形象。

李偉強執行長接受中廣新聞網訪問時說：（t）

台灣醫療服務水平居亞洲領先地位，在華人市場及價格方面應具相當競爭力，南韓在二○○九年開始，推動的十七項新成長動力產業中，將全球醫療照護(吸引海外病患)結合觀光活動，訂為推動高附加價值服務業之一環。

所以，我國醫療專家認為，有關醫療觀光產業推動計劃，除加強觀光之誘導與推動外，在醫療方面也以改善外國患者簽證制度、擴大培養專業人才、擴大外國醫師在韓進修、新設外國患者賠償制度及寬鬆醫療機構內，新建或增建住宿設備之容積率等作配合，相信可以獲得很好的成效。

首爾江南一帶整形外科醫院，也在忙著接待春節期間來訪的顧客。首爾新寺洞某整形外科醫院，配備了兩名會中文的員工，但仍為接聽諮詢電話忙得不可開交。醫院相關人士說，平時一個月只有六至七位中國人來做手術，現在一周就有六、七人。

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TVBS – 2012年1月7日 下午6:40

進入冬季，洗髮精銷售業績，似乎也比平常來的少，知名美髮產品業者花費千萬打造「高空髮屋」，把民眾吊在20公尺高空中，還找來藝人林依晨吊著鋼絲，展現一頭美髮，然而高空宣傳，不只得顧慮安全，業者也事先保了高額保險。

主持人：「正式啟動！」

百萬代言費，號稱讓林依晨，要從20樓高空，一躍而下。主持人：「2、1。」

吊著鋼絲，林依晨懸掛在高空，POSE也得美美的，現場目測，其實不到20公尺，廠商還幫林依晨保了5000萬意外險。藝人林依晨：「要真的到現場後，感受到實際的高度跟風吹跟溫度，才有刺激的感覺。」

TVBS記者曾翌萍：「記者目前坐的位置，真的是半空中，看到下面信義區百貨，不管是轎車機車，看起來都是小小一台，其實真的有一點恐怖的感覺，來問一下隔壁的民眾，有沒有覺得有點害怕。」民眾：「就很恐怖，怎麼會在台北市中間，被吊起來，很恐怖。」TVBS記者曾翌萍：「所以其實喔，上來這邊，真的要有一點膽量才行。」

廠商也替乘客保1000萬意外險，知名美髮產品業者，搭造的「高空髮屋」，重達3公噸，安全起見，可以承載8公噸的吊索，就動用8條，最大受重力達64公噸，但要在人車洶湧的信義區內吊起來，起重機師傅可是老經驗。

記者：「吊過最重的是什麼東西啊？」起重機師傅：「鋼樑、橋樑。」記者：「像這個的話？」起重機師傅：「最輕的啦。」

美髮產品百家爭鳴，為了脫穎而出，花費千萬吊半空，要讓人遠遠就看見，打響品牌知名度，噱頭十足！

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作者： 莊富安 | 中時電子報 – 2012年1月28日 上午5:30

工商時報【莊富安】

看好台灣國民年均所得已邁入2萬美元、民眾對個人健康照護將更注重，加上醫療生技也被行政院列為6大新興產業，商機蓬勃，由紡織業起家的南良集團日前在台中市成立全台第1個「康健世代會所」旗艦店，一口氣推出預防、保養、健康、體內環保、養生長壽與健康養身用品等6大系列20餘項產品，提供民眾體驗，未來將在台灣全島成立7個會所推廣，甚至不排除西進大陸，扮演起華人世界全方位健康照顧者的角色。

南良集團事業版圖橫跨材料、成品與流通等3大類別，旗下關係企業有數十家，全球員工數逾1.5萬人，集團年營收逾250億元，為保護地球，該集團近來並積極投入非石油系產品的開發，與杜邦公司合作開發生質綠色布材，在業界傳為美談。該集團總裁蕭登波以一個台灣囝仔經營事業奮鬥有成，取諸社會用諸社會的心情，惕勵自我對台灣斯土民眾的健康有守護的責任。

蕭登波強調，為協助更多民眾做好預防醫療與體內環保的工作，南良集團旗下的優好健康事業公司推出的6大系列健康食品與用品，都秉持著平價優質、高貴不貴的想法投入研發，以市面上已相當風行的牛樟芝膠囊為例，該集團開發的產品富含三萜類與多糖體，其品質在同業雖名列前茅，但價位卻約只有落在第3。

優好公司總經理楊豐彰表示，秉持著預防重於治療的想法，未來將在北、中、南與東部陸續設立7個康健世代會所，把優質的健康食品與用品推廣出去，實踐總裁蕭登波對消費者「健康一世、康健百年」的承諾。

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作者： 張翠芬╱台北報導 | 中時電子報 – 2012年1月28日 上午5:30

中國時報【張翠芬╱台北報導】

春節假期還沒過完，腰圍就加了一圈，收假開工前甩油減肥，成為新年首要目標，快行動吧！

春節假期還沒過完，很多人就已胖了一圈，年後減肥，幾乎是每個人的首要目標，但在減肥之前須先釐清觀念，否則不只傷了荷包，而且還可能愈減愈肥！

台灣肥胖醫學會常務理事蕭敦仁醫師指出，根據往年觀察，過完春節，每個人體重平均比年前增加2~3公斤，這些剛「存」進身體的肥肉多集中在腰腹部，最好立即展開減肥行動。

台安醫院新起點運動中心董桂華教練表示，大部分的人減肥常用錯方法，只減到肌肉，沒減到體脂肪。坊間不少靠儀器的「懶人瘦身法」，其實都是噱頭，想要減肥成功，一定要靠自己努力運動，才會有收穫。

董桂華教練也設計了新春瘦身六招，提醒想瘦身的民眾，隨時動一動。

小站立坐椅

修飾腿部曲線

★作用：修飾腿部曲線，修飾O型、X型腿。

★作法：

1.站在椅子前方，兩腳與臀同寬，　膝蓋與腳尖指向正前方。

2.往後坐椅子，膝蓋不超過腳尖，　臀部輕碰椅子即站起。

3.連續操作30次。

橋式 提臀up up

★作用：可提臀，使臀部線條更迷人。

★作法：

1.平躺在地板，雙腳踩地板與臀同寬。

2.吐氣，保持腿部肌肉用力，把臀部推高。

3.吸氣時臀部慢慢的放回地板。

4.連續操作30次，屁股會up up。

俯臥剪刀式 訓練腰力

★作用：訓練腰力，修飾腿部線條。

★作法：

1.俯臥在地板，雙手交疊，額頭平貼手背上。

2.吸氣，預備，吐氣肚子收緊，雙腿緩緩抬起。

3.吸氣，雙腿打開比肩寬。

4.吐氣雙腿用力往內夾。

5.連續操作30次。

伏地挺身 告別掰掰手

★作用：預防胸部下垂，告別手臂背面的「掰掰手」。

★作法：

1.跪在地上身體成ㄇ字形，膝蓋與手掌位置愈遠難度愈高。

2.雙手打開約1.5倍肩寬，肩膀與手腕在同一垂直面上。

3.吸氣時，身體平平的往下放一半，同時身體微微的往前推一點。

4.吐氣時，將身體往上推回原始位置。

5.每天做30下，可分幾次操作。

蝗蟲式

消除背部脂肪

★作用：消除背部脂肪、改善駝背。

★作法：

1.俯臥在地板，雙手在背後十指交扣。

2.吸氣預備，吐氣胸口揚起，拳頭離開臀部往　腳跟的方向拉長。

3.吸氣，緩緩的回到原始動作。

4.連續操作30下。

肘稱棒式 瘦腰平腹

★作用：讓腰變細，可瘦肚子。

★作法：

1.俯臥地板，手肘撐在地板上，抬頭挺胸。

2.吸氣預備，吐氣肚子收緊，將肚子、骨盆、　大腿緩緩抬起。

3.停留在這個姿勢5個深呼吸。

4.腳往內踩，膝蓋慢慢的離地。

5.過程中，腰不要往下塌，保持與站姿同樣體　態。

6.每次吐氣要讓肚子更扁、腰變細。

7.每天做20下，可分幾次操作。

解析3大減肥迷思

★迷思1：磅秤上顯示體重減少了，我變瘦了？

★解析：量量體圍，會比磅秤更精準！有藝人聲稱「節食減肥效果最快!」這個說法聽起來沒錯，利用節食減掉大量的肌肉與水分，磅秤上的數字讓人心安。但是，不小心減掉肌肉，就像讓身體從耗油的大車變成省油的小車，一旦恢復正常飲食，體重就會失速一路狂飆！

★迷思2：不運動之後肌肉會變肥肉？

★解析：很多人以為勤練肌肉會讓身體變得更「耗油」，萬一不運動後，肌肉會變肥肉？其實，這個想法大大的錯誤！因為，肌肉是蛋白質組織，肥油是脂肪，肌肉並不會轉變成肥肉。

★迷思3：SPA按摩放鬆身心，等於被動式減肥？

★解析：這是懶人偷懶不運動的藉口。試想，推著一輛汽車從台北到高雄，汽缸裡的油會減少嗎？同樣的道理，躺著被按摩時，肌肉並不需要付出能量，既然不會消耗任何能量，怎能達到減肥功效？

（諮詢/董桂華.採訪/張翠芬）

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TVBS – 2012年1月10日 下午7:05

推拿師走入民宅，其實也顯示出「到府服務」有其商機，像是專門到府接髮的美髮師，每天只接2名客戶，茶行業者也看準商機，將茶葉送到客戶面前品茶，主動出擊，營業額翻漲1倍，尤其過年前，到府打掃、做年菜等個人服務，更是業績長紅，比平日成長至少3成。

美髮個體戶：「哈囉，你好。」民眾：「麻煩妳囉。」美髮個體戶：「不會。」

帶著專業工具到民眾家中，她是美髮個體戶，專職燙染接髮，到府服務，其中接髮一次4千元起跳，每天只接2個客人，年收入破百萬，年節將到，預約客戶全台都有，檔期已經排到過年以後。

記者：「過年比較忙是不是？」美髮個體戶：「當然一定有的，因為過年，大家都想漂亮一點，所以就會比較忙。」記者：「收入跟過去比起來？」美髮個體戶：「當然比較好。」

茶行老闆娘：「我們今年的冬茶來了，你現在有沒有空？幫你送茶過去，給你試喝看看。」

還有她，茶葉行老闆娘，除了開店賣茶葉，還將觸角伸到到宅服務，尤其過年民眾最常買茶送禮，只要新品上市，就自備茶壺、茶具到熟客家中，請客人試茶，主動出擊，營業額翻漲1倍。

顧客：「像我們這種開店面的，又沒有時間去買茶，買茶還要試茶，相對時間比較久，既然到府服務的話，就省下不必要的時間，人都來到現場，至少也會捧場。」

農曆年逼近，到府煮年菜、美髮、按摩等行業，在年節業績最HOT，拍賣網站平台也統計，去年11月到現在，這類型跟年節有關的個人服務賣家，業績也成長3成；年關近，到府服務業績看漲，宅經濟奏效，創造另類高營收。

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NOWnews – 8小時前

記者林士傑／專題報導

過年大家都會大吃大喝，但是享用完美食後，身上多出的肥肉該怎麼辦呢？舞棍阿伯葉復台笑說：「跳舞啊！不過能瘦身又能雕塑身材曲線，一舉數得！」阿伯透露自己過年一定會跟家人相聚，吃完團圓飯後也會帶家人去拜拜，強調：「過年就是個團圓的節日，不管在哪工作，過年一定要回家看看家人。」

2010年一夕爆紅的舞棍阿伯，以其獨特作風叱吒\娛樂圈，誇張的髮型與特殊曲風，讓他成為各大活動邀約對象，阿伯笑說：「自2010年後算是自己最得意的時期。」往年他都給媽媽5位數紅包，今年會加碼到六位數，他也表示：「走紅後，媽媽很開心，還說自己比我紅，因為鄰居都稱她為『星媽』。」

▲舞棍阿伯舞技驚人，獨家傳授「全身肥肉都再見」舞，讓你過年不用擔心「胖」。（記者林調遜／攝影）

而今年舞棍阿伯只有放四天，除夕夜會和家人圍爐，接著會帶家人去行天宮與五路財神廟拜拜，除了祈求平安順利，問及拜財神廟是要賺大錢嗎？他笑說：「有賺錢就好，不用『大』！」而當藝人後，雖然背負許\多壓力，但舞棍阿伯樂觀的說：「再苦我都是開心的！因為我已經達成我的（發片）願望，歌迷或觀眾喜歡看我表演就讓我很滿足了。」

將要推出新專輯的舞棍阿伯，這次特別教大家瘦身小撇步，首先第一個的手臂搖擺\動作能瘦手臂，第二個動作則能運動到腹部與後背的肉，Ending Pose則能鍛練臀部與大腿肌肉，因此這招叫做「全身肥肉都再見」！

另外，舞棍阿伯表示龍年新希望是希望新專輯能維持去年的水準，第二是要向國際歌手之路邁進，最後一個是如果歌迷仍喜歡我的作品，希望能再推出新輯，因為自己已經60幾歲，要趁能動的時候跟大家分享。

▲舞棍阿伯將推出第二張專輯，希望歌迷會喜歡。（記者林調遜／攝影）

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TVBS – 2012年1月27日 下午12:21

知名日系彩妝保養品牌，農曆年後要漲價了，因應製造成本增加，部份廠商2月1日起調漲幅度最高達19%，讓民眾大喊吃不消，為了不想傷荷包，只能等週年慶檔期撿便宜，囤積商品。

週年慶期間，百貨公司的化妝品專櫃總是擠滿人潮，大家都想搶便宜，囤積商品，就是因為化妝品、保養品老是在漲價，就連很受消費者歡迎的日系彩妝保養品，2月1日起也要漲價了，佳麗寶旗下LUNASOL系列的粉霜，從1680元漲到2000元，修飾乳也漲了1000元，漲幅從7.7%到19%，另外像是艾倫比亞的化妝水，也從2900元漲到3190元，漲幅大約10%，而找來湯唯代言的這款商品也微幅調漲。

保養品廣告：「沒有化妝品，女人也可以很美。」

包括了青春露、面膜以及化妝水等漲幅5.6%到6.5%。日系保養品公關謝小姐：「品牌的定價，是根據市調、研發、運輸、人力等等，綜合成本因素做調整。」

民眾：「大家如果喜歡的話，我覺得價格還是不要漲得太多。」

民眾：「還是要忍受啊，但是我只好找特價的時候，或者是週年慶，母親節，特價的時候去買。」

保養品廠商表示，因應製造成本增加，才會做價格調漲，但對民眾來說，這類日常消耗品，還是有一定需求量，漲幅不大，勉強能縮緊荷包接受，但面對這一波日系保養品年後調漲，愛美女性如果不想傷荷包，或許還是得等週年慶再下手，比較划算。

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TVBS – 2012年1月27日 下午1:11

以兩性和瘦身文章在網路上暴紅的部落客薇薇，當初因為跟男友分手的刺激，讓她在半年內從80公斤瘦到41公斤，靠著超商減肥餐和椅子瘦身運動，成功從小胖妹變身性感正妹，更在網路上和網友分享減肥心得，引起熱烈討論。

甜美的臉蛋、纖細的身材，加上一雙修長美腿，她是在網路上引起討論的部落客薇薇，會受到外界關注，是因為原本的她長這個樣子，圓滾滾的身材，實在是很難想像，跟眼前的正妹是同一人，當初跟男友分手的刺激，讓他下定決心減肥，半年內，就從80公斤瘦到41公斤，減掉了一半的自己。

部落客薇薇：「他劈腿就交了一個很瘦很瘦的女生，然後就是模特兒身材，當下我覺得很生氣，告訴自己說，有一天我也要變成這樣子。」

而變瘦變美的秘訣之一，是自創的超商減肥餐。薇薇：「早餐的話你可以用豆漿搭配吐司，他們裡面的成分可以有助於豐胸。」

從早餐的豆漿土司，午餐正常吃，到晚餐水果優格，靠著一天不超過1000卡熱量的飲食，減重有成，此外，還有椅子運動減肥法。薇薇：「這個動作是有助於胸大肌的形成，你會發現多做這運動，胸部會比較尖挺喔。」

看薇薇做得輕鬆，但其實這運動可是很費力，而要怎麼消除女生困擾的拜拜袖呢，跟著薇薇這樣做。薇薇：「就是可以撐在扶手上，然後開始往上撐，盡量就是把你的臀部離開椅子上。」

靠著雙手支撐，讓手臂有微酸的感覺，另外還有緊實大腿運動，同樣是靠著椅子完成，讓她半年內就瘦了39公斤，更在網路上分享，從胖妞變身正妹的心路歷程，引起網友討論，超過2500萬的瀏覽人次，強調健康減肥的重要，也讓她成為人氣部落客。

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